Kehitä juoksutekniikkaa näillä 5 koordilla ✨ ✨ Polvennostojuoksu - Nosta polvea ylös, pidä asento ja tukijalka suorana ja nilkka koukussa ✨ Pakarajuoksu - Nosta polvea ja samalla kantapää pakaraan ✨ Saksijuoksu - Jalat suorana, nilkat jäykkänä ja työnnä maassa eteenpäin pakaroilla ✨ A-skip - Hypähtele vuorojaloin, nilkka jäykkänä, terävät kosketukset maahan ✨ Kuopaisuhyppely - Mieti suunta pakara > polvennosto > kuopaisu, pidä asento pystyssä korkealla ✨ Kaikki koordit on hyvä aloittaa korkeasta
0:20
Kehitä juoksutekniikkaa näillä 5 koordilla ✨ ✨ Polvennostojuoksu - Nosta polvea ylös, pidä asento ja tukijalka suorana ja nilkka koukussa ✨ Pakarajuoksu - Nosta polvea ja samalla kantapää pakaraan ✨ Saksijuoksu - Jalat suorana, nilkat jäykkänä ja työnnä maassa eteenpäin pakaroilla ✨ A-skip - Hypähtele vuorojaloin, nilkka jäykkänä, terävät kosketukset maahan ✨ Kuopaisuhyppely - Mieti suunta pakara > polvennosto > kuopaisu, pidä asento pystyssä korkealla ✨ Kaikki koordit on hyvä aloittaa korkeasta
66,1tuhatta näyttökertaa11. heinäk. 2025
FacebookAnnimari Korte
Moona Havula on Instagram: "Hei mutta pääsin lyhyen köyden ylös ilman jalkoja! Aika cool. #ultrajuoksu #juoksu #kehonpainoharjoittelu #crossfit #ropeclimb"
0:10
Moona Havula on Instagram: "Hei mutta pääsin lyhyen köyden ylös ilman jalkoja! Aika cool. #ultrajuoksu #juoksu #kehonpainoharjoittelu #crossfit #ropeclimb"
12,4tuhatta näyttökertaa8 kuukautta sitten
Instagrammoona_havula
Kuinka paljon juoksen 12 minuutin aikana? #juoksu
1:44
Kuinka paljon juoksen 12 minuutin aikana? #juoksu
31tuhatta näyttökertaa3 kuukautta sitten
YouTubeRasmus Forsberg
Nuorten SM- kilpailut 2026 #juoksu #heitto #hyppy #harrastus #mikkeli
0:13
Nuorten SM- kilpailut 2026 #juoksu #heitto #hyppy #harrastus #mikkeli
1,8tuhatta näyttökertaa2 kuukautta sitten
YouTubeJarno Strengell Mikkeli
Sara Lappalainen lopetti juoksu-uransa ja siirtyi pyöräilyyn: ”Ei lapsen tarvitse olla este”
0:27
Sara Lappalainen lopetti juoksu-uransa ja siirtyi pyöräilyyn: ”Ei lapsen tarvitse olla este”
11,2tuhatta näyttökertaa5 kuukautta sitten
YouTubeYle Urheilu
Sit joskus juostaan katua ylös ja alas jotta päästään tasalukuun lol #juoksu #strava
0:15
Sit joskus juostaan katua ylös ja alas jotta päästään tasalukuun lol #juoksu #strava
410 näyttökertaa1 kuukausi sitten
TikTokmhilis
Miten aloittaa juoksu ja kehittyä? #juoksu #shorts #suomi
2:04
Miten aloittaa juoksu ja kehittyä? #juoksu #shorts #suomi
124 näyttökertaa1 kuukausi sitten
YouTubeaaronraty
0:19
Sunnuntai porrastreeni! 👉🏻 Kyykkyhypyt 👉🏻 Dippi 👉🏻 Juoksu ylös/alas 👉🏻 Punnerrus 👉🏻 Askelkyykky 👉🏻 Bulgarialainen askelkyykky . . . . . . . . . . . #gymlifestyle #workouttips #beginnerfitness | DEBORA | PERSONAL TRAINER | VALMENTAJA
8. lokak. 2024
FacebookDEBORA | PERSONAL TRAINER | VALMENTAJA
0:18
Päivä 5,6 ja 7 juoksuhaaste ✅#running #shorts #haaste #juoksu #fyp #foryou #endurance #challenge
9,7tuhatta näyttökertaa1 kuukausi sitten
YouTubeEdvin Fager
0:54
🤔 Miltä näyttää 100 m maailmanennätysvauhti juoksijan silmin? #Atleetti #fyp #shorts #juoksu
11,4tuhatta näyttökertaa6 kuukautta sitten
YouTubeAtleetti
2:46
Juoksin elämäni pisimmän lenkin 🥵 #juoksu
9tuhatta näyttökertaa2 kuukautta sitten
YouTubeRasmus Forsberg
2:25
Polku-ultrajuoksu Leivonmäellä vappuna #shortssuomi #juoksu #ultrarunning #sports #trailrunning
280 näyttökertaa5 kuukautta sitten
YouTubeVilleRun
1:30
Miltä mun varusteet näyttää ultramaratonilla? #juoksu #karhunkierros #suomitiktok #kuusamo #foryoupage
30tuhatta näyttökertaa5 kuukautta sitten
TikTokaaronraty
2:22
Jee🥳 #puolimaraton #juoksu #runtok
87tuhatta näyttökertaa20. huhtik. 2025
TikTokjuliajosefiinaaa
0:56
Vastaus käyttäjälle @Olgaa🪩🌟🐆 run until you see 5 blue cars #rununtil #rununtilyousee #running #juoksu #finland
63,5tuhatta näyttökertaa25. heinäk. 2025
TikTokjaanajuu
0:21
Juoksin elämäni ekan puolimaratonin 😍🔥 #juoksu
6,6tuhatta näyttökertaa2 kuukautta sitten
YouTubeRasmus Forsberg
1:21
Juoksijat kuulolle! 🏃💨 PT Heidin vinkit penikkataudin ennaltaehkäisemiseen! Tiesitkö, että Liikuissa on ilmainen tutustuminen ma-ke 16-19? 💚💚 #suomitiktok #treenaaminen #juoksu #lenkki #venyttely #lihaskunto #hyvinvointi
47,1tuhatta näyttökertaa22. jouluk. 2024
TikTokkuntokeskusliikku
0:47
Run until you see 3 mirrors #rununtil #rununtilyousee #running #juoksu
18,8tuhatta näyttökertaa9 kuukautta sitten
TikTokjaanajuu
2:33
Ainii ja shoutout intersportin ihana myyjä joka haali mulle nää varusteet🌟🌟🌟 #ostest #juoksukengät #juoksu #ostokset #esittely
5,2tuhatta näyttökertaa3 kuukautta sitten
TikTokmatleenaellen
0:14
VINKKEJÄ JUOKSUMATOLLA JUOKSEMISEEN ⤵️ 🏃🏻‍♀️ Juoksumatolla juoksu on yksipuolisempaa kuin ulkona juokseminen. Juoksumatto voi kuitenkin olla nivelvaivoista kärsivälle parempi vaihtoehto kun asfaltti sen paremman joustavuutensa vuoksi. Juokse keskellä mattoa, jossa paras iskunvaimennus! 🏃🏻‍♀️ Aseta maton kallistuskulma hieman ylös, esim noin 1-1,5%. Tämä vastaa ja kompensoi paremmin ulko juoksu olosuhteita! 🏃🏻‍♀️ Myös matolla juoksu vaatii alkulämmittelyä. Ota treenin alkuun & loppuun 5-10m
88,2tuhatta näyttökertaa19. helmik. 2023
TikTokkiirakirsikka
Näytä lisää
Staattinen pikkukuvapaikan pidike